心理学– tag –

現代社会を生きる多くの人々が、自己肯定感の低さという見えない重荷を抱えています。SNSで他者の輝かしい成功を目にするたび、職場で同僚と自分を比較するたび、過去の失敗を思い出すたび、私たちの心は少しずつ削られていきます。自己肯定感の向上は、単...

日常生活の中で、誰かから親切にされた後にお願いされると、なかなか断りにくいと感じたことはないでしょうか。無料サンプルをもらった直後に商品を勧められたり、友人から食事をご馳走になった後に頼み事をされたりすると、断ることに罪悪感を覚えてしま...

私たちの身の回りには、なぜか一人だけが責められ続けたり、集団から排除されたりする場面を目にすることがあります。職場で特定の同僚だけが批判の対象になっている、学校で一人の生徒がクラス全体から無視されている、家族の中で特定の子どもだけが否定...

職場の会議で見落としがちな心理現象、エンドウメント効果をご存知でしょうか。自分が提案したアイデアや慣れ親しんだ業務プロセスに対して、客観的価値以上の愛着を感じてしまう心理的バイアスです。この効果は、会議での意見交換や意思決定において、し...

現代社会において、職場や学校などの集団生活の中で「スケープゴートとは何か」という疑問を抱いたことはありませんか。スケープゴートとは、本来の責任者ではないにもかかわらず、集団の不満や怒り、問題の責任を一身に負わされる人や集団のことを指しま...

現代社会において、多くの人々が日常的にストレスや不安、怒りといった感情に悩まされています。これらの感情的な問題の多くは、私たちが持つ非合理的信念によって引き起こされているということをご存知でしょうか。心理学者アルバート・エリスが提唱したR...

心の健康を自分で管理したいと考える人が増える中、ABC理論と認知行動療法への注目が高まっています。これらのアプローチは、私たちの思考パターンが感情や行動に与える影響に着目し、より健康的な心理状態を目指すための実践的な手法を提供します。ABC理...

現代の職場において、後輩や部下の指導に悩みを抱える管理職や中堅社員は少なくありません。いきなり大きな責任を任せて萎縮させてしまったり、適切な成長のペースがつかめずに指導が停滞してしまったりするケースが頻繁に見られます。そんな中、心理学の...

現代社会において、目標達成や成功のカギとなる心理的要素として「セルフエフィカシー」が注目されています。この概念は、単なる自信とは異なり、特定の課題や状況に対する「自分にはそれができる」という具体的な確信を指します。アルバート・バンデュー...

現代社会では、仕事や人間関係、将来への不安など、さまざまなストレス要因に囲まれて生活しています。厚生労働省の調査によると、仕事や職業生活に関することで強いストレスを感じる人の割合は82.2％にも上り、多くの人がストレス対処法を必要としている...