心理学– tag –

ハロー効果とは、ある対象が持つ一つの目立った特徴に引きずられて、その他の評価まで歪められてしまう認知バイアスのことです。このハロー効果には逆効果として働く「ネガティブハロー効果」が存在し、悪い先入観が全体の評価を不当に引き下げてしまう危...

スリーパー効果とは、信頼性の低い情報源から得たメッセージであっても、時間経過とともに説得力が高まる心理現象のことです。この効果は、情報源と情報内容の記憶変化が異なる速度で進むことによって生じます。私たちの脳は「誰から聞いたか」という情報...

選択のパラドックスとは、選択肢が多いほど人は不幸を感じやすくなるという心理作用のことです。メニューや商品の選択肢が増えすぎると決断疲れを引き起こし、最終的には選択そのものを回避してしまうことがあります。この問題への回避法としては、選択肢...

ミラーリング効果とは、相手の仕草や表情、声のトーンなどを鏡のように真似ることで、相手に親近感や好感を抱かせる心理的効果のことです。このテクニックを効果的に活用するためには、適切な仕草の選び方、3秒から4秒遅らせるタイミング、完璧に一致させ...

確証バイアスとは、自分がすでに持っている信念を裏付ける情報ばかりを集め、反証する情報を無視してしまう心理傾向のことです。この確証バイアスは夫婦喧嘩やすれ違いの大きな原因となっており、「夫は家事をしない」「妻は話を聞いてくれない」といった...

自己開示とは、自分の内面にある感情や価値観、経験、そして時には弱さをも含めた「ありのままの自分」を特定の他者に言葉で伝える行為です。初対面での距離感を適切に保ちながら失敗しない会話術を身につけるには、自己開示の「深さ」と「段階」を理解し...

感情のラベリングとは、自分が今感じている感情を「怒り」「不安」「悲しみ」などの言葉で表現することで、ネガティブな感情を軽減しストレスをコントロールしやすくする心理学的手法です。カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の研究により、感情を...

フットインザドアとは、心理学に基づく説得テクニックであり、小さなお願いから段階的に大きなお願いへとステップアップしていく手法です。PTA役員を引き受けてもらうためには、いきなり「役員になってください」と依頼するのではなく、まず簡単なお手伝い...

プレゼントをもらった時、嬉しいはずなのに、なぜか心が重くなる。そんな経験はありませんか。特に、明らかに高額なものや、相手との関係性に見合わない豪華な贈り物を受け取った瞬間、感謝の気持ちと同時に「どうしよう、お返しをしなければ」という強い...

クローゼットを開けるたびに、何年も着ていない服が目に入る。引き出しの奥には使わなくなった小物が眠っている。本棚には読み返すこともない本が並んでいる。そんな経験はありませんか。多くの人が、不要だと分かっていながらも物を手放せずにいます。こ...