人間関係の心理学– category –

共感疲労とは、医療・介護・福祉・教育・相談支援といった支援職が、利用者やクライエントの苦しみに深く共感し続けることで、心身が消耗していく職業的な反応のことです。対処法の柱は、自分の感情を言語化して認識すること、仕事と私生活の間に心理的な...

セルフエフィカシーとは、「自分はやればできる」と自分の能力を信じる感覚のことで、子育てにおいては子どもの自信や挑戦意欲を育てる土台となる心理的な力です。セルフエフィカシーを高める育て方の中心となるのが、親からの日常的な声かけであり、結果...

愛着スタイルとは、人が他者とどのように感情的なつながりを結ぶかを表す心理学上の概念であり、恋愛における回避型・不安型のすれ違いを理解する鍵となります。「好きなのに、なぜかうまくいかない」「相手が逃げる感じがする」「いつも不安で、相手を追...

グロースマインドセットとは、自分の能力や知性は努力と経験によって伸ばせるという信念のことです。子育てにおいては、この考え方にもとづいて褒め方を変えることが、子どもの才能と学力向上の鍵になります。結論として、「頭がいいね」と才能を褒めるよ...

夫婦関係におけるスケープゴートとは、一方のパートナーが家庭内のあらゆる問題の責任を一方的に押し付けられ、「悪者」として固定化されてしまう心理的現象です。この責任転嫁のパターンを改善する最も有効な方法は、「相手を変える」のではなく「自分の...

カクテルパーティー効果とは、騒がしい環境の中でも自分の名前や関心のある情報が自然と耳に入ってくる、人間の脳が持つ選択的注意の仕組みです。この心理効果を子育てに活用することで、子どもの名前を呼びかけてから話しかけるだけで、注意を引きつけて...

パーソナルスペースとは、心理学において個人の身体を取り囲む目に見えない空間であり、他者にその領域に入られると不快や緊張を感じる「心理的な縄張り」のことです。この距離感を正しく理解し、相手に合わせて調整することが、人間関係を豊かにし快適な...

スケープゴート理論とは、集団が抱える不満やストレスを特定の一人に向けて発散させることで、集団内の秩序を一時的に回復させようとする心理メカニズムを説明する理論です。学校のクラスで起きるいじめの多くは、この理論が示す「集団が生む構造的な問題...

フットインザドアとは、心理学の説得テクニックのひとつで、小さなお願いから段階的に大きなお願いへと進める「段階的要請法」のことです。子どもの習い事を始める際にこのテクニックを活用すると、「やりたくない」「面倒くさい」と言っていた子どもが、...

選択のパラドックスとは、選択肢が多すぎるとかえって満足度が低下し、決断できなくなるという心理現象です。マッチングアプリの普及により出会いの選択肢が爆発的に増えた現代の恋愛では、この選択のパラドックスが「選びすぎて決められない」という深刻...