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認知的フュージョンとは、頭の中に浮かんだ思考や感情を「現実そのもの」として一体化してとらえてしまう心理状態のことです。脱出法の核心は、思考の内容を変えるのではなく、思考と自分の間に距離を置く「脱フュージョン」とマインドフルネス実践によっ...