感情コントロール– tag –

認知的評価理論とは、ストレスや感情の体験は出来事そのものではなく、その出来事を個人がどう解釈するかによって決まるとする心理学理論です。アメリカの心理学者リチャード・ラザルスが提唱したこの理論では、まず「一次評価」で出来事の意味を判断し、...

子育てにおけるアンガーマネジメントとは、怒りの感情を理解し、衝動的な言動をコントロールするための心理トレーニングです。「怒らない方法」ではなく、「怒る必要があるときには上手に怒り、必要がないときには怒らない」状態を目指す実践法です。本記...

子育ては人生の中で最も挑戦的で、同時にやりがいのある仕事の一つです。多くの親が日々直面する「感情的になってしまう叱り方」や「子どもに効果的に伝える方法がわからない」という悩みは、決してあなただけのものではありません。実際、95%の親が子ども...