イラショナルビリーフ– tag –

イラショナルビリーフとは、現実に基づかない硬直した思い込みを指す心理学の用語です。完璧主義は、このイラショナルビリーフが達成や評価の場面に強く表れた状態です。「完璧でなければ価値がない」という思い込みに気づき、緩めていく作業が、完璧主義...

イラショナルビリーフとは、事実や現実に見合わないまま、絶対の真実であるかのように思い込んでしまう考え方のことです。「仕事は完璧にこなさなければならない」「ミスをした自分には価値がない」というように、断定的で柔軟性を欠いた思考が特徴で、心...